ゼロトレ

50肩になって早半年以上経ちますが整形外科や接骨院に通っても治る気配なし・・・( ;∀;)
自分で治せないものかと思ってた時に昨日、こんな本を見付けました。






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ダイエット本のようでもありますがチラッと立ち読みしてこれは50肩にも良いのでは?と思い買ってみました。
腕が上がらずヨガ教室もやめてしまい、また身体が硬くなってきてるようでそれも気になっていました。





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ヨガマットはあるけど枕に使うような分厚い辞書などないのでダイソーへ。




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200円のヨガブロックを買ってきました。
ついでに骨盤ストレッチまくらも。
ダイソー、ありがとう(^O^)


羽が生えたような軽ーい身体になってみたい!
今日から頑張ります~(^^)/




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Commented by チャオ at 2018-08-15 00:47 x
お久しぶりです。
この本、私も気になっていました。
いつも首と肩が凝っていて、上から押さえつけられているような気がして身体が重く感じています。
肩甲骨も丸くなってきたような気がしています。

この本、実践してみてどうですか?
私も買おうかな。

あ、それから最近ドラマのブログ書き始めました。
よろしければ、読んでみて。

ドラマの話をしましょ
http://doramanohanashi.chaosan.info/

Commented by atukochin at 2018-08-16 13:27
>チャオさん

お久しぶりです。コメントありがとうございます。

元々猫背なんですが昨年に刺し子布巾に熱中してますます姿勢が悪くなったせいか50肩になり辛いです。

ゼロトレ始めてまだ1週間くらいで効果はまだわかりませんが難しくはないから続けられます。

ドラマのブログ始められたんですね。
また遊びに行きます~(^^)/
Commented by チャオ at 2018-08-16 23:04 x
ゼロトレ、私もチャレンジしてみようかな?
今気になっているのが、ひざ裏のばしという本です。
奇跡のストレッチなんだって・・・
ほんまかいな? と思いつつ。

膝痛、腰痛、どちらも経験者なので、あ、肩があがらないのも。
膝が一番つらいね。
何しろ、曲げられないのだから。椅子にも座れないしね・・・・(笑)。
Commented by atukochin at 2018-08-18 14:03
>チャオさん

ホントにあちこち身体にガタがきて辛いです。
夫は今、膝で整形にかかってます。
確かに膝も歩きにくいし座りにくいし大変ですよね。
どんな運動やストレッチも自分に合うかどうか試してみないとね。
色々やってみましょう。(^▽^;)
by atukochin | 2018-08-09 10:37 | | Trackback | Comments(4)

畑や趣味などの日常を綴っていきたいと思います。


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